Healthy food · Pensé pour l'effort · Lyon 7e
L'effort mène au sommet
Aiverest, c'est quoi
Des repas calibrés, livrés prêts, macros affichés.
Aiverest prépare vos repas de la semaine à Lyon 7. Vous choisissez un objectif, on calibre les portions : les grammages et les macros changent, la recette reste la même. Tout est cuisiné le vendredi et livré le week-end, prêt à réchauffer.
Un objectif, trois portions
Perte de poids, maintien musculaire ou prise de masse : la même recette, calibrée pour vous.
Macros affichés
Kcal, protéines, lipides et glucides visibles avant de commander, comme sur nos cartes en boutique.
Sans abonnement
Vous commandez la semaine que vous voulez et vous arrêtez quand vous voulez.
Des pâtes, du poulet, du parmesan : l'énergie à l'italienne pour tenir le rythme. Un repas complet qui recharge sans alourdir.Composition : 130 g poulet, 160...
Chaque plat est présenté comme ça.
Deux façons de manger Aiverest
Livré chez vous, ou sur place ?
- Commande en ligne, paiement par carte
- Livré le samedi ou le dimanche
- 6 recettes × 3 objectifs, en packs de 5, 10 ou 15 repas
- 189 Grande Rue de la Guillotière, Lyon 7
- Bowls, sandwiches, smoothies, matcha, desserts
- Pas de commande en ligne : on vient, on commande au comptoir
Programme de la semaine
Choisissez votre objectif
Vos repas de la semaine, commandés en ligne et livrés le week-end.
Trois calibrages, une seule cuisine. Sélectionnez l'objectif qui correspond à votre semaine : les grammages et les macros de chaque recette s'adaptent automatiquement.
Créneaux de livraison
Le créneau se choisit au moment de valider la commande. Commande à passer avant vendredi 18h.
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1
Choisissez votre objectif
Perte de poids, maintien musculaire ou prise de masse : le grammage de chaque recette s'adapte.
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2
Composez votre semaine
Ajoutez autant de plats que de repas à couvrir, en mélangeant les recettes.
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3
Choisissez votre créneau
Samedi ou dimanche, midi ou soir, au moment de valider la commande.
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4
Payez en ligne
Paiement sécurisé par carte. Confirmation par mail dans la foulée.
Ma commande
Ta semaine est vide pour l'instant.
Choisis ton objectif, puis ajoute tes plats : ils apparaîtront ici.
Voir la carte →Paiement sécurisé — CB, Apple Pay, Google Pay
Formules
Combien de repas cette semaine ?
Choisissez votre pack, puis votre objectif : le prix s'affiche selon la portion. Sans abonnement, vous commandez la semaine que vous voulez.
Un repas par jour du lundi au vendredi. Idéal pour découvrir.
Quel est votre objectif ?
Midi et soir en semaine. Le plus choisi.
Quel est votre objectif ?
Trois repas par jour, zéro cuisine de la semaine.
Quel est votre objectif ?
Commande à passer avant vendredi 18h · Livraison samedi ou dimanche · Lyon et proche banlieue
Les recettes du programme
Choisissez votre objectif et votre pack plus haut : seules les recettes de votre objectif s'affichent. Ajoutez vos plats jusqu'au nombre de repas du pack.
Perte de poids
Portions calibrées, protéines élevées
Le classique qui ne triche pas : riz, poulet, légumes et avocat, dosés pour rester rassasié sans excès. Un repas simple et équilibré, idéal pour avancer vers tes objectifs sans frustration.Composition :...
Pour ceux qui aiment quand ça pique : poulet, riz et légumes relevés par notre sauce Dragon épicée façon sweet chili. Léger, mais plein de caractère.Composition : 110 g poulet, 130 g...
Poulet, riz, maïs et avocat, nappés de notre sauce Levant au skyr. Un bowl coloré et gourmand, pensé pour rester léger. Composition : 100 g poulet, 120 g riz cuit, 60 g...
Poulet et patate douce, relevés par notre sauce Méridien au skyr, citron, ail et herbes. Doux, frais et rassasiant.Composition : 110 g poulet, 170 g patate douce, 120 g légumes, 40 g...
Saumon, quinoa et avocat : un bowl frais et léger, riche en oméga-3. Parfait pour manger sain sans sacrifier le goût.Composition : 130 g saumon, 100 g quinoa cuit, 150 g légumes,...
Le classique qui ne triche pas : riz, poulet, légumes et avocat, dosés pour rester rassasié sans excès. Un repas simple et équilibré, idéal pour avancer vers tes objectifs sans frustration.Composition :...
Maintien musculaire
L'équilibre au quotidien
Des pâtes, du poulet, du parmesan : l'énergie à l'italienne pour tenir le rythme. Un repas complet qui recharge sans alourdir.Composition : 130 g poulet, 160 g pâtes cuites, 150 g légumes,...
Le feu du Dragon, l'équilibre d'un vrai repas sportif. Poulet et riz en bonne quantité, sauce sucrée-épicée maison : tu restes en forme sans t'ennuyer.Composition : 160 g poulet, 180 g riz...
Le soleil dans ton assiette : le maïs apporte le croquant, l'avocat le fondant, le poulet les protéines. Un bowl complet pour garder ton niveau.Composition : 150 g poulet, 160 g riz...
La patate douce pour une énergie qui dure, le poulet pour les muscles, la sauce Méridien pour la fraîcheur. Un repas complet et plein de saveurs.Composition : 160 g poulet, 260 g...
L'équilibre venu du Nord. Le saumon apporte protéines et bons gras, le quinoa une énergie durable : un repas complet pour rester au top.Composition : 170 g saumon, 130 g quinoa cuit,...
La base solide de ta semaine. Plus de poulet et de riz pour soutenir tes entraînements, l'avocat pour les bons gras : tu gardes ton niveau, repas après repas.Composition : 150 g...
Prise de masse
Grammages augmentés, glucides complets
La version XXL des pâtes au poulet. Glucides en quantité pour l'énergie, protéines pour la récup', parmesan pour le goût : le carburant parfait pour prendre du muscle.Composition : 170 g poulet,...
Grosse portion, grosse saveur. Poulet, riz et sauce Dragon épicée pour une prise de masse qui a du mordant.Composition : 210 g poulet, 230 g riz cuit, 100 g légumes, 25 g...
Notre bowl le plus copieux : 200 g de poulet, riz, maïs et avocat en quantité. Près de 900 kcal pour soutenir tes plus grosses séances.Composition : 200 g poulet, 220 g...
Une assiette généreuse et riche en protéines : poulet, patate douce en grande quantité et sauce Méridien maison. De quoi progresser en se régalant.Composition : 210 g poulet, 300 g patate douce,...
Une belle portion de saumon, du quinoa en quantité et de l'avocat : la prise de masse version premium, riche en nutriments et en oméga-3.Composition : 220 g saumon, 180 g quinoa...
Des portions généreuses pour ceux qui construisent. Riz et poulet en grande quantité, avocat et huile d'olive pour les calories de qualité : de quoi nourrir tes séances les plus dures.Composition :...
La carte du restaurant
Bowls, sandwiches, smoothies, matcha et desserts, préparés à la minute dans notre snack de la Guillotière. Halal, macros affichés, à manger sur place ou à emporter.
Frais, équilibrés & ultra protéinés
Romaine 120g, Croûtons 40g, Poulet 120g, Tomates 50g, Parmesan 25g, Sauce César 35g
Lentilles vertes 150g, Lardons grillés 60g, Tomates cerises 50g, Oeuf dur 60g, Jeunes pousses 50g, Vinaigrette moutarde-citron 25g
Poulet 120g, Oeuf dur 60g, Avocat 75g, Maïs 60g, Romaine 100g, Tomates cerises 50g, Lardons grillés 50g, Sauce César 25g
Quinoa 120g, Feta 40g, Roquette 30g, Tomates cerises 50g, Pignons de pin 10g, Pesto 30g
Frais, gourmands & équilibrés
Poulet épicé 78g, Bacon dinde 25g, Emmental 15g, Tomates 40g, Mayo allégée 20g, Salade 20g
Pastrami 50g, Emmental 22g, Miel moutarde 11g, Tomates 45g, Salade 20g
Saumon fumé 60g, Cream cheese 32g, Salade 20g, Ciboulette 3g
Avocat 70g, Tomates 40g, Mozzarella 50g, Pesto verde 12g, Salade 15g
Charcuterie 28g, Stracciatella 25g, Tomates 40g, Salade 15g, Pesto verde 10g
Poulet 85g, Romaine 20g, Parmesan 12g, Sauce César 20g, Tomates 40g
Steak haché 65g, Tomate 35g, Cheddar 22g, Oignon 25g, Cornichon 20g, BBQ 22g, Salade 15g
Poulet 100g, Oeufs durs x2, Romaine 20g, Tomates 40g, Avocat 75g (1/2 avocat), Sauce miel-moutarde 10g
Fruits frais, et shakers protéinés à la whey
Fraise, Myrtille, Betterave, Lait d'avoine, Graines de chia, Miel
Mangue, Banane, Curcuma, Lait de coco, Amande
Pêche, Framboise, Menthe fraîche, Lait d'avoine, Graines de chia
Avocat, Amande, Miel, Banane, Lait d'avoine
Dattes, Huile de nigelle, Miel, Lait d'avoine
Banane, Beurre de cacahuète, Dattes, Lait d'avoine, Whey vanille, Cacao cru
Whey vanille, Lait d'avoine, Banane, Miel
Whey vanille, Lait d'avoine, Fraise, Banane, Miel
Matcha premium, servi glacé
Matcha premium, Eau chaude
Matcha premium, Lait, Extrait de vanille
Matcha premium, Fraise, Lait
Matcha premium, Mangue, Lait
Espresso, Lait
Gourmands, protéinés & équilibrés
Skyr 120g, Myrtilles 80g, Banane 80g, Granola 25g, Beurre de cacahuète 15g, Miel 10g
Skyr 150g, Dattes 30g, Flocons d'avoine 20g, Beurre de cacahuète 15g, Cacao cru 5g, Amandes concassées 10g
Skyr 110g, Graines de chia 100g, Lait de coco 100ml, Mangue 100g, Miel 10g